12 snacks saludables que te llenarán de energía

Consumir alimentos que nos den energía nos ayudaran mucho, para el trabajo , estudio y demás actividades.
Estas recetas harán que el día rinda más cansándose menos.

Torre o emparedado de manzana, untado con mantequilla de almendra y granola

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Ideales para llevar al trabajo o estudio, liviano y fácil de guardar en tuper. ver receta

Moras congeladas, bañadas con yogur

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Mira que simples de hacer. Debes de poner las moras en un recipiente y luego llevarlas al refrigerador. ver receta

Mora azul, con yogur y granola

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Muy simple, pones en un vaso o taza las moras y el yogur, dejas que se embeban bien y,agregas la granola y listo.
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Brócoli al vapor acompañado con salsa de miso y mantequilla de maní

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Una forma de comer bócoli, no a todos les gusta, pero seguro que con esta salsa podrás hacerla para toda la familia.ver receta

Barritas de granola con 5 ingredientes más

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Sin palabras solo hazlo y luego  me dirás. ver receta

Palomitas de maíz con salsa picante

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Las palomitas de maíz, sabemos cuando comenzamos a comerlas, pero verdad que no podemos parar fácilmente?
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Yogur con semillas de chia

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Las semillas de chia tienen muchas propiedades, beneficiosas para la salud. Con los demás ingredientes de esta receta aportamos energía y por supuesto un sabor muy tentador. ver receta

Semillas tostadas de calabaza o zapallo

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Estas semillas contienen zinc, que estimula la memoria, ideales para los que estudian, pero además sirven como aperitivo, quedan crocantes y muy ricas. ver receta

Garbanzos tostados con distintos gustos

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Muy simple de hacer, solo los llevamos al horno por unos 45 minutos luego agregamos los distintos gustos y ya están prontos. ver receta

Sanos emparedados de pepino y queso

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Podemos suprimir las galletas en la merienda,( así no consumimos tantos carbohidratos), por este apetitoso y sano bocadillo de pepino y queso. ver receta

Galletas crujientes con distintos gustos

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Pon a estas galletas, queso crema, frutos secos, queso, jamón, dátiles y miel,distintas verduras, busca la mezcla que más te guste y verás que buen refrigerio obtienes. ver receta

Cremoso de chocolate y palta, o aguacate

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Esta muy bien cuidar las calorías, pero privarse de comer este rico postre no es un pecado? ver receta

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